わたしはこれでやせました

Amazon Japan

MORE

◎美容の次はダイエット！　食事でやせて運動でカタチを整える。MEGUMI流ダイエット、教えます！ ◎女優やモデルが食べているもの、使っているもの、こっそり続ける運動、エステの他、ちゃんとやせなくてもやせ見えすれば勝ち!? な裏ワザまで大公開！ ◎ダイエットをはじめる「本気スイッチ」の入れ方までとことんあなたに寄り添います。 【CONTENTS】 Chapter１ 「勝手にやせるカラダ」を手に入れる 「ガマン」や「がんばり」不要! 　MEGUMI式ダイエット 食欲をねじ伏せる「3つのワザ」 モデル・女優がこぞって飲んでる「カラダ燃焼ハーブビネガー」 やせる「お白湯」のつくりかた ＜COLUMN＞ MEGUMIの「食べたい」「食べちゃった」をなんとかする秘密兵器 ダイエット中は美肌のチャンス! ＜COLUMN＞ MEGUMIの最新おすすめコスメ Chapter2　やせてる人はみんな「食事」でやせている 主食は「玄米」+「スーパー大麦」が最強! 女優は持ってる「酵素玄米炊飯器」 食前に「大根おろし」を食べる ＜COLUMN＞バケツいっぱい食べても太らない!? 　私を救ったダイエットメニュー3選 料理油は「なたね油」「ごま油」「エキストラバージンオリーブオイル」 ＜COLUMN＞ MEGUMIのおすすめ調味料 MEGUMI流 食事プログラム 「夜スープ」と「腸活」でおなかをへこます 「たんぱく質」は天然のガードル Chapter 3　運動でカタチを変える! 「傾斜15度」「時速5キロ」の早歩きが効く! みんなの憧れ! 　おなかに「縦ライン」を入れる方法 驚き! 　なぜか顔が引き上がる驚異の運動ベスト４ 華奢な肩をつくる「肩を回すストレッチ」 ぼっこりおなかを解消する「本気の腰回し」 憧れのおしりを手にいれる「本気のおしり上げ」 Chapter4　助けて!「急に太った」「急いでやせたい!」女優の緊急プログラム 急にやせるのはよくない、でも……！ やせなくてもやせて見える! 　姿勢でマイナス2キロやせ 大きな鼻は10分つまんで「EMS」で尖らせる 一瞬だけでも小顔でいたい! 　美顔器「やせ見え」ベスト２ 女優は美顔器でおしりを上げる!? 「腸もみ」で驚きのウエストマイナス3センチ!! 巻いて歩くだけ!?　「巻くだけダイエット」 女優はみんな「膣」をしめて「ドローイン」 ダイエット中は「Tバック」一択 戦う女は「補整下着」で武装する （など）

ISBN-10:	4478124515
発売日:	2026/5/13
言語:	日本語
商品の重量:	260 g
ISBN-13:	978-4478124512
寸法:	18.8 x 13 x 2 cm