女性の健康からの筋力トレーニングガイド。

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最高の体を手に入れる最も賢い方法です。 12 週間相当のキラーワークアウトと、自宅やジムでのエクササイズに関わらず、ウェイトルームをナビゲートするためのインサイダーガイド付き。この最先端のフィットネスプログラムがあなたを助けます: - トーチお腹、太もも、背中の脂肪。 - 腹筋とお尻を締めます。 - 腕、肩、脚を鍛えましょう。 レディース 筋力トレーニングガイドは、ワークアウトと体を変えるのに役立ちます。 初心者でも、何年も持ち歩いてきたとしても、これまでにないようなワークアウトを楽しむのに役立つ新しいエクササイズ、テクニック、ルーチンを発見できます。 このユニークなフィットネスプログラムで、次のことが得られます: - 非常に効果的な12週間のワークアウトプラン。女性専用に設計されています。 - 世界で最も便利なエクササイズガイドで、フォームを完璧に。 知っておくべきすべてのエクササイズを説明する詳細な説明と写真付き。 - 初心者に優しいリフティングのヒント。 インサイダーアドバイスやハックを入手して、体重の部屋をわかりやすくし、結果を最大化します。 経験レベルに関係なく。

言語:	英語
商品の重量:	358 g
ISBN-13:	978-1950099092
ISBN-10:	1950099091
発売日:	2018/1/1